Wzrok to jeden z najważniejszych naszych zmysłów. Istnieje wiele metod poprawy wzroku poprzez naturalne jak i suplementacyjne. Ważne jest zapewnienie oczom tego, czego potrzebują, aby zachować zdrowy wzrok. Regularne spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze oraz witaminy pomoże utrzymać oczy i cały organizm w dobrej kondycji. Ważne jest spożywanie witaminy A. Jej niedobór zaburza powstawanie barwnika zwanego rodopsyną. Ważne jest także dostarczanie Luteiny (barwnika), który znajduje się w warstwie siatkówki, gdzie zawierające ten pigment komórki chronią nasze przed nadmiernym natężeniem światła.